|
|
1171 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 50.01g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Yeşil Çay, Yumurtalı Ispanak, Çay (Demlenmiş), Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Tulum Peyniri, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Bakla, Domatesler. Lunch: Mis Dondurma. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Su, Yeşil Çay, Yeşil Çay, Pekmez, Süt. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sanemgngr's Weight History
|