Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2013
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 27.16g | Prot: 108.45g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Миндаль, Клубника, Валио Йогурт Фруктовый, Черешня, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Разносол Квашеная Капуста, Теремок Морс Клюквенный, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Светлое Пиво, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|