melikersin's Journal, 19 Apr 20


View Diet Calendar, 19 April 2020:
1158 kcal Fat: 45.56g | Prot: 33.68g | Carbs: 163.85g.   Breakfast: Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Çilek, Ananas Parçaları (Şekerli, Dondurulmuş), Kivi Meyvesi, Muz. Dinner: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Humus, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Orman Meyveli Kefir, Ceviz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Salatalık. more...
803 kcal Exercise: Squats (Legs) - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Vacuuming - 25 minutes, RPM - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...

57 Supporters    Support   

Comments 
Afiyetler olsun ☺️☘️ 
19 Apr 20 by member: Baris Barcin
Teşekkürler 🙏🏻  
19 Apr 20 by member: melikersin
Şifa olsun 😋👌 
19 Apr 20 by member: Banu✌️
Teşekkür ederim Banu :) 
19 Apr 20 by member: melikersin
en sevdiğim ikili afiyet olsun yarasın bal şifa olsun 
19 Apr 20 by member: HAKAN YALIM

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


melikersin's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.