Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
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67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1576 kcal
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Fat: 50.13g | Prot: 166.80g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: カボチャ, マイプロテイン CLA, 鶏の手羽肉, 卵, 焼いた卵白. Lunch: 山崎製パン 串団子 こしあん, グリコ ラーメンスープ味噌, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, しらたき. Dinner: マイプロテイン CLA, ご飯, バナナ, 牛肉, マルハニチロ食品 うずら卵, 大根の煮物, 焼き鮭, ほうれん草のおひたし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 鶏胸肉(皮なし). more...
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1990 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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