Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
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66.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 41.02g | Prot: 177.73g | Carbs: 110.95g.
Breakfast: キウイフルーツ, マイプロテイン CLA, 鶏胸肉(皮なし), 卵. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, ご飯, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, みかん（ジュース、缶詰）, たくあん, ニッポンハム 甘酢肉団子. Dinner: マイプロテイン CLA, 味噌汁, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鮭のホイル焼き, カボチャの煮物, 鶏むね団子. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 鶏胸肉(皮なし). more...
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2317 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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