Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 96.36g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Кофе, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Банан, Красный Октябрь Какао, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Dinner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ратибор Варенье Смородиновое, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyabad's Weight History
|