|
Pitkästä aikaa kävin vaa’alla ja huhhuh 😣 Yritän ottaa nyt toisenlaisen lähestymistavan ja kokeilla saisko motivaation palaamaan jos ottaisin tavoitteeksi ihan kilon kerrallaan 😔
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 69.71g | Carbs: 88.64g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen, Sokeri, Alpro Natural Unsweetened, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Lunch: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä. Dinner: Violife Original, Pirkka Avokado, Subway BBQ Kastike, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Vegem Seitan-Kebab. Snacks/Other: Oatly Ikaffe Kauramaito, Foodin Chia-Siemen, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Natural Unsweetened. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|