|
Spor sonrası 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
|
930 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 43.77g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Avokado. Lunch: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Eker Elma Tarçınlı Kefir, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Spor sonrası kas kazanımı için protein almanız daha doğru olur nacizane fikrim🤗
16 Apr 20 by member: benbengi
|
Fikriniz için elbette teşekkür ederim 😊 içmiş olduğum kefirde spor sonrasına yetecek kadar protein var.
16 Apr 20 by member: kadergls
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadergls's Weight History
|