Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 59.36g | Carbs: 152.73g.
Breakfast: Pirkka Pähkinä Kakkupalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Herkkumaa Maustekurkku, Kahvi, Tomaatit, Wursti Kalkkunaleike, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Lunch: Daim Mantelikakku. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Tzatsiki, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Rainbow Karitsanpaisti. Snacks/Other: Roseeviini, Jyväbroiler Broilerinakki Mustapippuri-Merisuola, Mandariini. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|