Tamaraeg's Journal, 15 Apr 20

No dia 14/04/18 eu consegui chegar no peso que eu queria, a tão sonhada meta de 68kg. Finalmente havia chegado após 14 anos de muitas tentativas e pouco sucesso. Mas hoje no aniversário de 2 anos, pesando 64kg e vivendo tudo que estamos vivendo fico feliz por ter tomado essa decisão há 3 anos. Se eu ainda estivesse daquele jeito, obesidade grau 3 e pré diabetes, estaria triplamente em grupo de risco. Hoje só sou de grupo de risco devido a doença de Beçhet, em remissão há 12 anos, mas como é incurável tenho que cuidar. Fico feliz com o que consegui fazer comigo mesma, faço exercícios em casa com a ajuda primordial do meu professor @fernandoabeltp que me mantém na linha e sempre consegue me tirar do desanimo inevitável que essa situação nós impõe e continuo me alimentando bem. E isso tem sido muito importante durante o isolamento, importante para minha saúde física e mental. Hoje é dia de comemorar! 2 anos! As vezes nem acredito no que consegui!!

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1784 kcal

Fat: 96.39g | Prot: 105.86g | Carbs: 122.09g.   Breakfast: Tirol Leite Integral,  Kefir de Leite, Prodapys Mel, Mãe Terra Semente de Chia,  Banana Prata,  Mamão Formosa. Lunch:  Kibe recheado de forno, Castelo Vinagre de Maçã,  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Tomates Cereja,  Rúcula,  Alface. Dinner:  Leite (Leite Integral), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Piracanjuba Manteiga com Sal,  Ovo. Snacks/Other: Vitafor Isocrisp Amendoim, Tirol Leite Integral, Dr. Oetker Castanha de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. more...

2215 kcal

Exercise: Hiking - 12 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours and 24 minutes. more...