SilaaVoli's Journal, 14 Apr 20

Privet) ya vchera nachcala, poka hororsho. 

У меня через неделю - две начались сильные рези в желудке, так что лучше для начала спросить у врача  

Был опыт с интервальным голоданием. Первые недели 3-4 меня всё устраивало, я чувствовала себя нормально. Но потом был срыв... Интервальное голодание предполагает, что ты начинаешь есть с определенного времени и заканчиваешь в определённое. Из-за работы у меня не было возможности обедать, ужинать, поэтому порой я оставалась голодной. Тут дело не в самом режиме питания, а в моей работе и образе жизни. ИГ не для меня... И, сказать честно, я не вижу в нём смысла, ведь можно есть без временных ограничений (обычно временные рамки заставляют человека есть больше, чем нужно, ибо мозг помнит, что через какое-то время ему нельзя будет есть).  

Привет всем! Девочки, надо начинать потихоньку. Сейчас во время карантина легко себя приучить к такому режиму питания... я всегда питалась 16/8, не думайте что если будете питаться такому режиму не похудеете. Нужно меньше есть, суточный каллораж уменьшать. Я перешла на 24/1, легко вроде организму. Но у меня привычка плохая, постоянно что-то жую, типа как семечки грызть😅. Это я так себя веду когда я дома, в офисе по режиму питаюсь.  

Всем привет! Был опыт 10 лет назад я весила (после родов, на гармонях за 8 лет набрала ) 94 кг., села на «без ужин» я так его называла, метод выбрала интуитивно, в 2010 году его так не популяризировали, не называли 16/8, во всяком случае я была не в курсе, при этом, я ела абсолютно все и большими, привычными для меня порциями ( гормональные препараты вызывали зверский аппетит) самый поздний приём пищи приходился на 15.00, в месяц я скидывала 2 кг, не напрягаясь и радуясь, как я перехожу рубеж 90-, 80- , 70-, меньше 60 не получилось( мне и не нужно было) в итоге в 2014 году я стала весить 60 кг, медленно, постепенно, затем вернулась к обычному питанию, но ела уже меньше не набирала вес сейчас он в итоге стал 72, в конце марта начала курс на снижение веса, начала с интервалки, теперь вынужденно на дробное питание 6 раз через 2 часа порция не более 150 гр, ( пока сижу дома, имею возможность) гораздо меньше , цель 62 к концу мая , при росте 167 см, сейчас вес 66 с хвостиком 

я тоже начала вчера в 18 ч начала сегодня в 18 ч салат только ела свёкла с морковкой и воду пью дистилированную терпимо даже удивляюсь как я не сьеда что то  

в неделю 2 раза решила ИГ а так на ПП посижу до оразы потом чисто ПП во время оразы  

на ютубе есть канал Анна Шейна, она рассказывает о своём опыте ИГ, при этом ранее она на ПП прекрасно выглядела и чувствовала себя, а после ИГ прыщами обсыпало всё лицо, ужас короче, взвесьте все за и против  

Спасибо всем вам девочки за отзывы! Я решила прибегнуть к ИГ из-за того что у меня уже как неделю вес встал, решила так встрясти организм