Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Алёнка Малая
Journal
20 Apr 18
Алёнка Малая's Journal, 20 Apr 18
Алёнка Малая's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Мне 28 лет, рост 157, вес 52) у меня трое детей) хочу не только похудеть, но и накачать мышцы , подтянуть) люблю вкусно поесть ) но решила к лету привести себя в порядок)
50.1 kg
Lost so far:
0.9 kg
.
Still to go:
3.1 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 20 April 2018:
1206 kcal
Fat: 49.97g | Prot: 63.23g | Carbs: 131.63g.
Breakfast:
Хлеб Черный, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Конфета, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке.
Lunch:
Мандарины, Салат из Капусты и Огурца, Щи.
Dinner:
Гречка Вареная, Куриные Голени с Кожей.
Snacks/Other:
365 Дней Арахис Необжаренный .
more...
1291 kcal
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours.
more...
Gaining 0.7 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Алёнка Малая's Weight History
View Complete History