|
Привет. Можете называть меня Невер. Мне 16 и я всегда была пухлым детёнышем, у которого постоянно был диатез, любовь к сладкому и ненависть к любой физической активности. Год назад я взялась за себя и постройнела с 56 на 6 кг. Я бы очень хотела, чтобы знающие люди помогли мне стать лучше: советом, дружеским замечанием.
|
921 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 48.79g | Carbs: 109.74g.
Breakfast: Итальянская Лепешка Фокачча, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Sen Soy Соевый Соус Классический, Творог 9%. Lunch: Голден Яблоко , Чечевичный Суп. Dinner: Творожное Печенье, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Творог 9%, Итальянская Лепешка Фокачча, Жареное Филе Свинины, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Итальянская Лепешка Фокачча, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко . more...
|
|
1274 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|