|
|
1469 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 67.02g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Салат из Капусты, Печень по-Строгановски, Рис Вареный. Dinner: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Kamis Горчица Русская , Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Kamis Горчица Русская , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Золотой Ключик Котлета Паровая из Говядины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вода, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Housework - 10 hours, Resting - 4 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|