Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 86.63g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Миндаль, Биолайф Семена Чиа Черные, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Банан, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Michelle Шоколад Горький 55%, Можелит Желатин Пищевой, Коммунарка Какао-Порошок, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Молоко 1,5%, Лук, Шампиньоны Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Monini Масло Оливковое, Помидоры, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Венский Завтрак Сыр Мягкий. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|