Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 92.76g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Fresh Caesar Salaattikastike, Paulig Kahvi, Valio Kevyt Maito, Pirkka Tomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ryvita Dark Rye. Lunch: Pirkka Luomu Voi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Blå Band Punaviinikastike, Kotimaista Kermaperunat, Brunberg Käsintehty Pääsiäiskonfekti, Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli. Dinner: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Aamupala 5%, Pirkka Tomaatti, Mjälloms Råg Tunnbröd, Cantaloupe Melons , Linkosuo Ruissipsi Ranskankerma ja Yrtit, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Mjälloms Gammeldags Tunnbröd, Pirkka Emmental. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|