Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 94.49g | Carbs: 100.04g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Dinner: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Арахисовая Паста, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Евроопт Апельсин, Кофе с Молоком, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 1%. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyafranc's Weight History
|