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1408 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 66.70g | Carbs: 184.28g.
Lunch: 業務スーパー カフェインレスコーヒー, ジャネフ ノンオイル フレンチたまねぎ ドレッシング, アボカド, トマト, 玉ねぎ, ピーマン, 酸味のあるきゅうりのピクルス, セブンイレブン セブン&アイ プレミアム バターロール, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, フランスパン, 日清製粉 薄力小麦粉, よつ葉 特選 無脂肪牛乳, 浅田飴 シュガーカット, 砂糖, マクドナルド コーヒーフレッシュ, 卵黄. Dinner: 六花亭 お徳用カステラ (長崎), サケ, 昆布, ハニーマスタードドレッシング, ごぼう, トップバリュ 油揚げ, しいたけ, 大根, 生姜, ニンジン, きゅうり, 玉ねぎ, 長ねぎ, CO-OP キムチ, 白菜, 味噌, 味の素 ほんだし, ジャガイモ(皮付き), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マヨネーズ, マスタード, 砂糖, トマト, アボカド, ピーマン, イオン はんぺん, 豚ロース, みやけ食品 だしがおいしい 茶わんむし. Snacks/Other: 六花亭 お徳用カステラ (長崎), 赤城乳業 不二家 ミルキーモナカ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, マルカワ食品 北海道産大豆100% うの花 おから. more...
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1693 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 1 hour, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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