Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 83.15g | Carbs: 156.85g.
Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Badem, Kuru Kayısı, İçim Kefir. Dinner: Portakal, Muz, Derya Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. more...
|
steady weight
|
|
|