Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 106.30g | Carbs: 94.67g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко , Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, Фрегат Сайра Тихоокеанская Натуральная, Иван-Поле Соус Терияки, Приправка Кунжут, Ultimate Nutrition Омега 3, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: California Gold Nutrition Коллаген, Сваренное Вкрутую Яйцо, Grovo Белок Яичный, Ultimate Nutrition Омега 3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Льняная Каша, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Bio National Клетчатка, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|