Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 119.31g | Carbs: 137.92g.
Lunch: Avokado, Portakal, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez, Karışık Yeşil Salata. Dinner: İçim Kefir, Kuru Kayısı, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Fırında Mücver, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|