Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2013
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 142.04g | Carbs: 56.88g.
Breakfast: Чай, Клубника, Кедровые Орехи, Миндаль, Валио Йогурт с Вишней, Президент Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде, Пицца с Мясом. Snacks/Other: Валио Йогурт с Вишней, Президент Творог Рассыпчатый 2%, Президент Сыр Маасдам. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|