big-bert's Journal, 10 Apr 20

Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
104.5 kg Lost so far: 11.6 kg.    Still to go: 19.5 kg.    Diet followed: Not Applicable.

View Diet Calendar, 10 April 2020:
2973 kcal Fat: 102.04g | Prot: 135.97g | Carbs: 337.15g.   Breakfast:  Kaffee, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung,  Weintrauben,  Ananas, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen,  Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Sula Lakritz Bonbon. Lunch: Sodexo Griechischer Nudelauflauf mit Hirtenkäse und Einem Beilagensalat. Dinner: Ja! Rinder Roulade. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beck's Bier (500ml). more...
3679 kcal Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 8 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 52 minutes. more...
Gaining 1.4 kg a Week

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Comments 
Hey Big Bert, dich hab ich dich ja ganz aus den Augen verloren! Geht gut voran bei dir, oder? 💪🙂 
23 Apr 20 by member: leezah79
Moin, ja momentan eine recht gute Phase, muss sehen dass ich den Schwung der Kur mitnehme 
24 Apr 20 by member: big-bert

     
 

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