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Ich bin seit dem 29ten März hier..und ich schaffe es einfach nicht auf diese 1800 kcal....nie...in Schnitt bin ich bei ca 1200/1300....ich habe das Gefühl das ich immer zu esse und auch satt werde aber die 1800kcal scheinen unerreichbar....
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1243 kcal
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Fat: 46.21g | Prot: 101.31g | Carbs: 100.35g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alpro Hafermilch Ungesüßt, REWE Porridge Bowl Bio Kakao & Nuss Porridge. Lunch: Champignons Frisch, Netto Straußensteak. Dinner: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Butter, Der Grüne Altenburger Ziegenrahm, Frischkäse Light, Junge Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Snacks/Other: Gymqueen Whey Protein Schoko Karamell , Banane, Butter, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. more...
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1658 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Wenn du unbedingt mehr kcal zu dir nehmen willst, dann sind Nüsse etc. immer ganz toll. Ein paar davon auf dem Salat oder ins Essen gemischt - im Notfall auch als Snack - und schon hast du locker 200kcal mehr.
09 Apr 20 by member: PoRosAn
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Problen bei mir ist das ich Null abnehme obwohl oder vllt gerade weil ich meine 1800kcal nicht schaffe...keine Ahnung, hab dafür keine Erklärung
09 Apr 20 by member: Kathi1209
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