|
Ich breche die Fastenwoche hiermit ab, ich werde jetzt wieder frühstücken und hoffe, dass ich dann den Rest des Tages nicht mehr so Heißhungerattacken habe. Momentan geht gar nix, tägliche Schwankungen bis zu 1,5kg nerven echt. 😑🤔
|
2260 kcal
|
Fat: 86.21g | Prot: 130.28g | Carbs: 232.42g.
Breakfast: Bio Organic Weißer Quinoa, Sevenhills Wholefoods Roh Kakaonibs Bio, Apfel, Kölln Zimtiges Hafer-Porridge, Pure One Maulbeeren, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Dinner: Korn Mühle Eiweißbrot, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Other: Favorina Lübecker Edelmarzipan, Favorina Edel Nougat-Eier Haselnuss, Orangen, Amfit High Protein Peanut Bar, Edeka Tortilla Chips Natural Salted. more...
|
|
 Comments
War das der eine Fastentag pro Woche oder 16:8?
09 Apr 20 by member: sternspucke
|
Ich hatte es mit 16/8 probiert, das ist nichts für mich. Ich werde wieder auf einen Tag fasten gehen, das liegt mir mehr.
09 Apr 20 by member: zueckis
|
Ich habe 20 Kilo abgenommen in Verbindung mit 5:2, dann bin ich auf 16:8 umgestiegen und es lief ganz gut, aber seit ein paar Wochen will nichts mehr klappen. Vielleicht schließe ich mich dir an 🤔
09 Apr 20 by member: sternspucke
|
hi Leute,ich habe seit paar Tagen angefangen 16/8 Intervallfasten angefangen... darf man eigentlich essen was man will?? z.b hab ich heute kein Frühstück gegessen aber dafür Nudelauflauf ist das in Ordnung oder sollte ich lieber gesündere Nahrung zu mir nehmen... am Abend würde ich dann noch ne Kleinigkeit essen.. ist das so in Ordnung oder mach ich da komplett falsch ?
09 Apr 20 by member: nif12
|
Gesund ist immer gut! Wenn du abnehmen möchtest, solltest du innerhalb deines ETBs bleiben, damit das funktioniert.
09 Apr 20 by member: sternspucke
|
Mit 5/2 hatte ich auch super Erfolge, bin ja dann runter auf quasi 6/1 und wollte aufgrund so vieler total begeisterten Meinungen über 16/8 das probieren. Ich bin an so einem kompletten Fastentag total fertig, gehe zeitig schlafen etc. Am Wochenende kommt das immer nicht so gut an, deshalb erst recht die Umorientierung. Aber nee, wie sagt man so schön: Never change a running system 😅 ich liebe mein Frühstück und bin abends oft erst nach 20 Uhr von den Pferden rein. Den Stress nehm ich mir wieder weg 🙂🙋🏻♀️
10 Apr 20 by member: zueckis
|
Mehrere Tage Fasten wäre auch nichts für mich. Einen Tag maximal, eher einen halben Tag. 🙈
10 Apr 20 by member: Blume1531
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|