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1164 kcal
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Fat: 32.88g | Prot: 88.15g | Carbs: 131.62g.
Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, 長ねぎ, にら, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, 鶏がらスープストック. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 小麦粉, トップバリュ キムチ, 大根の水キムチ トンチミ, たくあん, だし, 光商 オリゴ糖, ミツカン 本みりん, 醤油, 玉ねぎ, りんご皮付, 生姜, 豚モモ肉, 味の素 ほんだし, 味噌. Snacks/Other: デコポン, 片栗粉, みりん, 砂糖, 醤油, 餅, プリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. more...
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1710 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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