Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2013
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2805 kcal
|
Fat: 134.56g | Prot: 169.05g | Carbs: 227.59g.
Breakfast: Кетчуп, Помидоры, Aerzener Хлеб Ржаной Фасованный "Фитнес", Яичный Омлет, Зеленый Лук, А`Море Форель Слабосолёная, Сыр Гауда. Lunch: Липтон Айс Ти Зеленый Чай, Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). Dinner: Теремок Морс Клюквенный, 4 Сезона Летние Овощи, Жареное Яйцо, Бифштекс. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 56 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freedom-max's Weight History
|