|
Formülü bulduummmm. Akşam çok az ye ve sonra Hiçbir şey yeme, aç yat, kilolar gidiyoorrrr
|
67.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
961 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 72.60g | Carbs: 82.39g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Çoban Salatası, Çupra. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Çilek, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Ayzenn tamamen katılıyorum, her şey yazan kalori sayısı değildir.
07 Apr 20 by member: lookingforthelight
|
İf gibi birşey oluyor ara öğünü düşünmeme gerek yok, şuan bu bana oldu, gayet iyi gidiyor
07 Apr 20 by member: sevmuskuz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|