Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 72.51g | Carbs: 140.30g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Рыбный Мир Печень Трески Натуральная, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Имбирь Маринованный, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Мистраль Маш Отварной , Мистраль Чечевица Красная Вареная, Нут (Вареный), Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Сметана 10%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Банан, Творог 5%, Окей Финики Сушеные с Косточкой. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Вода, Рот Фронт Халва Глазированная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Housework - 8 hours, Yoga - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|