Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 148.52g | Prot: 99.08g | Carbs: 115.94g.
Breakfast: Барс Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Айсберри Пломбир Филевский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Айсберри Пломбир Филевский, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Baker House Мини-Пирожные Карамельные. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Happi's Weight History
|