Luhde Witari's Journal, 05 Apr 20

TB ,sama BB berapa mba 

Tb 168cm, BB skrng skitar 52kg ka 

@luhde witari Ih samaan 

Idola 

luuvv bgt kakk 

lebih suka olahraga pagi atau sore kak?  

😍😍😍 

Masih jauh dari idola kaka"😅 Aku lbih suka olga sore sih, pagi kerjaan banyak d rmh haha 

Tips nya dong ,biar payudara tidak ikut kendur soalny aq jg udah turun tp payudara ikutan kendur 

Wah ga klihatan tnggi bnget ya q 161  

Makanya sama ngemilnya gimana tips ya dong 

body goals bgt  

@diyan untuk itu aku juga nggak tau kak, klo aku sih workout buat ngencengin aja, jangan kebanyakan cardio  

@diana iya ini aku ngerasa udh kekurusan, jadi mau maintain aj, untuk makan 3x, tapi masih ttp kebiasaan makannya karbo komplex dan tanpa minyak, untuk snack 2-3x buah ato biskuit gandum sma kacang almond 

mbok luh,minta tips dong hehe aku tinggi 150cm,bb skrg 53🤦 aku tuh bingung cara ngatasin diriku sndiri gimana 🤦 sbnrnya udah tau harus mulai dari mana, tapiii gagal lagi gagal lagi :( tiap aku ngaca tuh kaya malah jadi stress gitu liat diri sndiri :v bulan ini goals aku ngilangin 3kilo yg ngga aku butuhkan ini, tips nya dongg huwaaa 

Kalo kebanyakan cardio kenapa ?? Penasaran 

kurangin cardio. jangan kebanyakan. maksimal 20 menit sehari. lebih bagus banyakin workout atau angkat beban 

Cardio 30 menit q sehari sekali  

Satu harinya karna kosong ga ada olahraga jadi ABS workoutd 12 menit selang seling  

Cara ganti profile pic gmn sis?