Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 50.75g | Carbs: 210.73g.
Breakfast: Укроп, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Нутелла Шоколадная Паста, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Кунгурский Сосиски Молочные, Ячневая Каша. Lunch: Зеленый Чай, Яшкино Вафли с Халвой, Квашеная Капуста, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Свежов Картофель Жареный с Грибами и Луком. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Вода, Вода. more...
|
|
3258 kcal
|
Exercise:
Housework - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|