|
Kävin kakalla 😃
|
68.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 75.05g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Paprika (Punainen), Kuivattu Luumu, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kaalisalaatti Kastikkeen kanssa, Rainbow Riisikakku, Kahvi. Lunch: Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty), Punasipuli, Kesäkurpitsa, Härkis Härkäpapusuikale. Dinner: Perunalastut (Suolatut), Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pensasmustikka. Snacks/Other: Mandariini, Skyr Kuningatar, Pirkka Ananas, Maturo Prima Donna Juusto, Kahvikakku, Kahvi. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 40 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|