Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
102.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 87.87g | Carbs: 99.40g.
Breakfast: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша. Lunch: Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Брест-Литовск Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячневая Каша. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Упражнения на все группы мышц - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shhemel27's Weight History
|