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1334 kcal
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Fat: 30.29g | Prot: 81.57g | Carbs: 188.53g.
Lunch: 業務スーパー ベイクドビーンズ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, クリームパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: たくあん, Chung Jung One サムジャン, サニーレタス, 味の素 ほんだし, 味噌, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, オリーブオイル, 味の素 丸鶏がらスープ, 片栗粉, みょうが, 鶏胸肉(皮なし), 百合根, 大根の水キムチ トンチミ, CO-OP キムチ. Snacks/Other: デコポン, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), 瓦せんべい, 大阪萬幸堂 高級 割れ玉子せんべい, パイナップル, アボカド, バナナ, ごはん, 浅田飴 シュガーカット, ホイップクリーム(動物性), プリン, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1787 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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