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1425 kcal
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Fat: 39.57g | Prot: 71.80g | Carbs: 201.12g.
Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 日糧製パン 豚まんメロンパン, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 食品詳細表示 鶏胸肉 皮付き(皮および皮下脂肪9%), 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, しいたけ, ユウキ食品 コチュジャン, にんにく, 白菜, トップバリュー もやし, 長ねぎ, 玉ねぎ, 味噌, 粉唐辛子 コチュカル, 鶏がらスープストック, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 豚ホルモン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, にら. Snacks/Other: パイナップル, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, デコポン, 金時豆, 浅田飴 シュガーカット, ごはん, セブンイレブン ちょこもちたい焼き, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. more...
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1625 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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