gak ada pantangan dong ka, cm banyak sedikitnya yg ngaruh?
01 Apr 20 by member: mr.goodbysinta
|
@mr. goodbysinta yg penting tetep makan diatas bmr dan dibawah tdee(defisit kalori)
01 Apr 20 by member: as2002
|
baru jalan 2 minggu berusaha komitmen, tapi rasanya berat banget ka, apalagi ketika liat gaada perubahan ditimbangan :( padahal intake kalori udah diliat (ngitung juga di nutrisurvey), olahraga juga udah tiap hari selama sejam
01 Apr 20 by member: sasyarifabi
|
udah ada perubahan lho, wajahnya lebih fresh.
01 Apr 20 by member: grandlestariagung
|
Lebih tirus di wajah, lebih keliatan cantik. Badan jg jadi ramping. Semoga aku bisa.
01 Apr 20 by member: indahfadliyyah
|
olahraga gak kak?
kalo olahraga, olahraga nya apa?
01 Apr 20 by member: Ind_99
|
01 Apr 20 by member: mixxzero23
|
01 Apr 20 by member: Sihombing17
|
02 Apr 20 by member: Tiara Jessie
|
04 Apr 20 by member: Lulu_123
|
@sasyarifabi sabar say gagal atau berhasilnya diet di liat itu minimal 3 bulan, klo baru dua minggu itu masih permulaan banget semuanya masih menyesuaikan.. nntn yutubnya yulia baltschun deh biar nambah wawasan :)
04 Apr 20 by member: amirahbalgis
|
04 Apr 20 by member: SRIERLINA
|