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1280 kcal
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Fat: 31.19g | Prot: 76.13g | Carbs: 173.63g.
Lunch: 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 業務スーパー オートミール, トップバリュー もやし. Dinner: にら, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 調理済み牛テール肉 骨なし, 豚ホルモン, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 鶏がらスープストック, 餅, ミツカン 本みりん, 粉唐辛子 コチュカル, 光商 オリゴ糖, 味噌, 大根, 玉ねぎ, 長ねぎ, トップバリュー もやし, ニンジン, 白菜, キャベツ. Snacks/Other: 十勝大福本舗 豆大福 つぶあん, パイナップル, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. more...
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1563 kcal
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Exercise:
滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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