Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 77.60g | Carbs: 159.69g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Курица Вареная, Булгур (Вареный), Суп с Клецками, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Красные Помидоры, Кинза, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Форте Гематоген с Витамином с, Зеленое Яблоко, Лимон, Имбирь, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
|
851 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Studying - 2 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 31 minutes, Apple Health - 19 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CryingMermaids's Weight History
|