Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
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100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1123 kcal
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Fat: 39.22g | Prot: 98.57g | Carbs: 90.25g.
Lunch: Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Wickbold Pão de Forma Integral, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tirolez Queijo Parmesão. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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 Comments
31 Mar 20 by member: DeahFitness
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Minha camarada, cada grama que baixa eu me sinto mais confiante kkkkkkk obrigado!
31 Mar 20 by member: ildeli.santos
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Isso é ótimo , continue confiando que é só o começo do seu sucesso 🎯🙌🏽👏🏽
31 Mar 20 by member: DeahFitness
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devagarzinho e sempre pra baixo, que nem o Amyr Klink, remava centimetros por dia, eles viravam metros e depois quilometros e assim cruzou o atlantico. Oh, boa dica pra quarentena- cem dias entre céul e mar... Força Guerreiro.
31 Mar 20 by member: rico5762
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Rico meu amigo! Tudo o que disse é vero! De pouco em pouco vamos vencendo e rompendo as barreiras mas dessa vez para baixo. Kkkkkkkkk
Essa quarentena eu tô me dedicando muito. Muitas pessoas terminarão a quarentena com mais kilos acumulados mas bom meu caso será ao contrário. Seguimos com força amigo! Obrigado pelo apoio!
31 Mar 20 by member: ildeli.santos
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