|
Tavoite asetettu. 16.8.2020 olisin tavoite painossa. Viikkoja tuonne on 21ja pudotettavaa 12,9kg. Ei mahotonta vai onko? Tuona päivänä tulee tasan vuosi kun alotin projektini.
|
886 kcal
|
Fat: 33.90g | Prot: 78.34g | Carbs: 63.64g.
Breakfast: Rainbow Broilerin Ohutleike, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Polar Alkuperäinen 15, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Vihannessekoitus. Dinner: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Nutrilett Kanakeitto. Snacks/Other: Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Kotimaista Broilerileikkele, Valio Polar Kevyt 10, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Flora Kasvien Voimalla, Maitokahvi, Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Maitokahvi. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Puuhommat - 53 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 51 minutes. more...
|
|