Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 138.42g | Carbs: 119.70g.
Breakfast: Кофе, Сырники с Отрубями. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной, Магнит Минтай Отварной, Салат с Курицей и Ананасами. Dinner: Кофе, Макароны с Курицей. Snacks/Other: Разносол Спаржа Соевая по-Корейски, Кофе, Салат с Курицей и Ананасами, Хлеб Черный. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasta85's Weight History
|