Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
54 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 91.08g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Брюкке Сыр Витязь, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо. Lunch: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Суп с Клецками, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Лента Сыр Витязь 50%, Красные Помидоры, Тефтели, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Апельсин, Лимон, Имбирь, Молочная Сказка Творог 5%. more...
|
|
761 kcal
|
Exercise:
Studying - 4 hours, Vacuuming - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Apple Health - 19 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CryingMermaids's Weight History
|