|
|
1538 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 130.63g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Морковь, Яичный Белок, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Клетчатка, Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Винегрет, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп томатный, Руккола. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Casein Levron, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Смородина Магнит, Тыквенные Семечки. more...
|
|
 Comments
28 Mar 20 by member: denisovnaprivat
|
Да сносно по калорийности... 380 на большую порцию. И по бжу перед тренировкой самое оно)) 60 гр нутовых макарон barilla, 50 гр риккоты, 200 кабачка и 100 шпината...
28 Mar 20 by member: taraxacum96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taraxacum96's Weight History
|