susi_son's Journal, 28 Mar 20

Heute endlich mal kein Wind und wunderbar frische Luft. Da lief der Lauf heute morgen wie von selbst :) Kommt gut durchs Wochenende! Bleibts dahoam und bleibts gsund!

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1897 kcal

Fat: 76.72g | Prot: 130.52g | Carbs: 177.00g.   Breakfast: Koawach Koawach Pur,  Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Mandel Drink. Lunch: DM Bio Kokos Chips,  Walnüsse, DM Bio Erdnussmus, Clementinen,  Honigmelonen,  Passionsfrucht,  Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, DM Bio Mandel Drink,  Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Sojaflocken, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Dinner:  Ei, Kirschtomaten, Edeka Grana Padano, Fjordkrone Pazifische Wildlachsfilets,  Brokkoli. Snacks/Other: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Halo Top Vanilla, Honigmelonen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . more...

2513 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...