Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 82.55g | Carbs: 104.94g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Арла Сыр Натура Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ярское Мясо Ветчина Филейная из Мяса Индейки, Енисей Бородинский Ржаной Хлеб. Lunch: Плов с Индейкой. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Омлетомафин. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Джем Намазка Имунная, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
|
naniksunya92's Weight History
|