Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 73.86g | Carbs: 90.69g.
Breakfast: Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Чеснок, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Лианозовское Молоко 3,2%. Lunch: Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Kikkoman Соевый Соус, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Dinner: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Творог 5%, Редис, Кофе с Молоком и Сахаром, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Тыквенные Семечки, Помидоры, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Магнит Банан, Орехи Кешью, Магнит Апельсин, Valio Сыр Ольтермани 45%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip-pups1's Weight History
|