|
Планирую активно поработать над собой в период карантина. И через месяц оценить результат
|
1409 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 66.61g | Carbs: 189.29g.
Breakfast: Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Good Morning Гранола с Орехами, Ананас (Консервированные с Соком). Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Джемы и Варенья. Dinner: Вареное Яйцо, Гринвиль Морковь по-Корейски, Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold, Сильпо Роллини с Вишней. Snacks/Other: Банан, Бразильские Орехи, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
|
 Comments
26 Mar 20 by member: yulyazarova1988
|
Спасибо! С прошлого июня занимаюсь домашними тренировками с Игорем Обуховским с переменным успехом, неделю делаю - месяц не делаю 😁 Так как график работы напряжный очень, и сил на тренировки не остается. За этот период похудела на 12кг. А сейчас вот решила взять себя в руки, пока карантин, есть силы и время нормально заниматься. Буду стараться не пропускать.
26 Mar 20 by member: ostapkevych
|
А 🍑 у меня всегда большая была😅 только обвисшая и целлюлитная. Как только перестаю заниматься - сразу падает
26 Mar 20 by member: ostapkevych
|
26 Mar 20 by member: IrinaFBI
|
Всё очень красиво! Не смотрите на свой вес! 🤷♀️Сама борюсь со страхом цифр на весах, но отражение в зеркале радует намного сильнее! 👍😻❤️
26 Mar 20 by member: Katerinashankina
|
у вас все идеально, не знаю что ещё можно улучшить 👏
26 Mar 20 by member: alena.ukrainka84
|
26 Mar 20 by member: rozheve_sontse
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ostapkevych's Weight History
|