Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
66 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 94.69g | Carbs: 170.38g.
Breakfast: Елки-Палки Компот из Кураги, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mojkotenok7's Weight History
|