Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 56.17g | Carbs: 101.23g.
Breakfast: Сыр Голландский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Батон, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Рисовая Лапша (Вареная), Домик в деревне Сливки 10%, Сыр Голландский. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Asian Fusion Суп Грибной со Шпинатом и Яйцом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chiyankovskaya's Weight History
|